sexta-feira, 27 de abril de 2012


A dieta da água gelada com limão

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ola meninas!! assim como prometi uma vez na semana vou postar aqui,dicas de como emagrecer ou manter o peso.
achei essa dica ,tenho certeza que fazendo corretamente ,com ser certeza se colherá bons resultados.
confiram:

A água é uma poderosa aliada na guerra contra os quilos. Ela atua como moderador de apetite e estimulante do metabolismo. Mas há dois segredinhos que potencializam o efeito: beber água gelada e com o sumo de limão espremido - sem açúcar, ok?

O cardápio da dieta

Café da manhã
· 1 fatia de pão integral com requeijão

Dica da nutricionista: Acrescente uma fruta.

Lanche da manhã
· 1 fruta

Almoço
· 2 colheres (sopa) de arroz integral
· 2 colheres (sopa) de feijão  Salada à vontade
· 1 sobrecoxa grelhada

Dica da nutricionista: Acrescente duas colheres (sopa) de legumes cozidos.

Lanche da tarde
· 1 fruta

Jantar
· O mesmo do almoço

Dica da nutricionista: Varie o jantar com um prato de salada de folhas verdes acompanhado de uma colher (chá) de linhaça e três colheres (sopa) de purê de inhame ou de batata (com leite desnatado), um bife grelhado (ou carne branca) e um pires de legumes cozidos. Faça uma ceia com um iogurte ou uma fruta.

Água gelada com limão espremido
· Beber 3 litros ao longo do dia


6 comentários:

Vanderléia Silva disse...

Ótima dica, vou fazer,kkk.
http://cantinhodavanderleia.blogspot.com.br/2012/04/3-blush-box.html

Lethicia Pires disse...

Adorei!!! Super prático e rápido, adoro os dois ingredientes juntos heheh :) http://belezanomaniacas.blogspot.com

RUDYNALVA disse...

Dayse!
Não sei se será a água com limão que emagrecerá, mas a dieta está ótima!

Passando para desejar um final de semana de descanso e tranqüilidade, e, para agradecer por seu blog ser maravilhoso! Adoro ver as novidades por aqui!

Carinho não tem preço, doe-se. Blogueiras Unidas 1275!
Luz e paz!
Cheirinhos
Rudy
http://rudynalva-alegriadevivereamaroquebom.blogspot.com/

territoriodascompradorasdelivro disse...

Oi, tudo bom?
Desculpa a demora para responder seu comentário, acho que explico lá no blog que tava doente né, to malhorando . Mas vamos ao que interessa ne?!
Essa ai eu não conhecia, mas gostei de conhecer kkk
Território das garotas
@territoriodg
Bjss *-*
Passa lá no blog?
http://territoriodascompradorasdelivro.blogspot.com/

cristiane barbosa ribeiro disse...

Valeu pela dica...beijos

Blog da Marcy disse...

Que gracinha seu blog! Amei conhecê-lo.
Super seguindo!
Bom fim de semana!

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