Sopa para emagrecer

oi meninas!! hoje vou postar essa dieta da sopa,acho que vou começar a fazer ela essa semana,to precisando perder um pesinho ,rsrsr

confiram:

Nos dias mais frios, fica difícil comer apenas salada. Tomar uma sopinha à noite, então, pode ser a solução ideal para quem quer perder alguns quilinhos durante o inverno. Como o ritmo do metabolismo diminui no fim do dia (e nosso organismo já não precisa de tanta energia para funcionar), dá para fazer uma refeição leve, nutritiva e pouco calórica. "Use condimentos no preparo. Eles conferem sabor à receita e ainda ajudam a acelerar a queima de gordura", aconselha a nutricionista Roseli Rossi.

Caldo básico para fazer e deixar congelado

· Rendimento: 5 porções
· Calorias por porção: 35

Ingredientes
· 1 peito de frango grande (800 g) ou coxão mole cortado em cubos pequenos
· 2 1/2 litros de água
· 2 cebolas cortadas ao meio
· 2 cenouras grandes em pedaços
· 1 tomate com pele e semente
· 2 talos de salsão
· 1 folha de louro
· 2 ramos de salsinha
· 3 grãos de pimenta-do-reino
· 1 col. (café) de sal

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes numa panela de pressão, tampe e leve ao fogo alto. Quando apitar, deixe cozinhar por 10 minutos e só destampe após esfriar. Retire o frango (ou a carne) e passe o caldo por uma peneira, pressionando os legumes com uma concha. Distribua o líquido coado em cinco potes (de 300 ml cada um) e congele. Use cada porção para preparar uma sopa diferente por dia (veja na pág. ao lado) e ajuste o sal na finalização.

Com o caldo, prepare uma sopa por dia

Junte ao caldo um alimento de cada grupo abaixo e crie novas sopas (use sempre 1 porção de proteína, 1 de carboidrato, 1 de hortaliça e 1 de condimento).

Proteína
· Ovo (75 cal): 1 unidade cozida picada ou estalada no caldo.
· Coxão mole ou peito de frango (150 cal): 150 g, cozido ou desfiado.
· Queijo minas light (85 cal): 1 fatia grossa picada em cubos.

Carboidrato
· Aveia (90 cal): 1 col. (sopa) (deixe ferver no caldo por dois minutos).
· Arroz integral cozido (155 cal): 2 col. (sopa).
· Inhame cozido (50 cal.): 1 pires de café picado em cubos.

Hortaliça
· Abóbora (40 cal): 1 xíc. (chá) de cubos de abóbora previamente cozida.
· Couve (15 cal): 1 folha picada em tiras (deixe ferver no caldo por 10 minutos).
· Espinafre (25 cal): 1/2 xíc. (chá) de folhas (deixe ferver no caldo por 10 minutos).

Condimento
· Curry (ou açafrão): 1/2 col. (café). É eficiente na queima de gordura corporal.
· Gengibre: 1 pedaço pequeno ralado. Ativa o metabolismo e ajuda a gastar mais energia.
· Pimenta-malagueta: 1 pedaço pequeno picado e sem semente. Acelera a queima de calorias.

Faça uma sopa nota 10!

· Em vez do creme de leite ou da farinha de trigo, acrescente 1 col. (café) de ágar-ágar (encontrado em lojas de produtos naturais).

· Evite temperos prontos. Para dar sabor e reduzir a quantidade de sal, prefira sálvia, salsinha, manjericão e outras ervas frescas.

· Use os ingredientes em pedaços. Mastigar faz com que você se sinta satisfeita mais rápido e coma menos.

· Dispense pãozinho, torradas e queijo parmesão.

fonte:Ana Maria

achei muito legal,e conheço pessoas que já fizeram e realmente perderam peso.

camisa de renda verão 2012

uma das grandes tendências para o verão 2012 será a velha e sempre moderna camisa de renda.
Além de muito elegante,dar um ar feminino e romântico ao look.

não importa se mais justa ou soltinha,escolha o modelo que mais se parece com seu estilo e será sucesso garantido.

Já estou pensando aqui em uma dessas para mim,rsrssr.

vestidinho florido

Nada melhor que um vestidinho soltinho para calor não é?
Pois acho super confortável ,já que não gosto muito de roupas me apertando rssrsrsr
As vezes as gordinhas não acham legal comprar vestidos,muitos dizem que não fica legal,etc...
O que eu acho é que CADA UM DEVE SER FELIZ A SUA MANEIRA! claro que não sou a favor da obesidade e até tenho a preocupação de ter cuidado com a saúde ,perder mais peso,comer melhor etc...
Mais as gordinhas sempre sofrem em relação a encontrar roupas e com as brincadeirinhas de mal gosto de muitos que não entendem que nem sempre é uma opção ser gordo.
Mas... não é preciso ligar para o que os outros pensam e pensando assim, devemos sim ,usar coisas que gostamos e que nos façam nos sentir bem.
fiz esse vestido em viscose para usar nos fins de tarde que são sempre quentes aqui em Recife:

e como já cantava Roberto Carlos: quem foi que disse que tem que ser magra pra ser formosa?

batom rosa e sombra preta

Toda mulher se sente poderosa com os olhos esfumados e a boca volumosa. "O visual é perfeito para uma noite sedutora ou uma festa glamorosa", sugere a expert Marcia Val, do MG Hair Designer (SP). Aprenda então a criar um make que vai te deixar pronta para seduzir:

Como fazer

1. Aplique prime e, em seguida, corretivo nas olheiras e em outros sinais, como espinhas.

2. Espalhe sombra marrom na pálpebra superior e inferior e, depois, sombra preta por cima - isso ajuda a realçar a tonalidade mais escura. Esfume bem.

3. Com lápis preto, contorne a parte interna dos olhos.

4. Coloque cílios postiços para garantir um olhar sedutor e aplique rímel preto por cima. Ponha quantas camadas forem necessárias até incorporar os fios postiços aos naturais.

5. Faça o contorno dos lábios com lápis neutro e preencha-os com batom rosa.

6. Dê uma pincelada de brilho labial transparente apenas no centro inferior da boca para dar a impressão de volume.

Sugestão de produtos

1. Aqua Smoky Lash, Make Up Forever, R$ 97*

2. Batom Hydra Extreme Far Fucsia, Maybelline, R$ 16,90*

3. Sombra Noir, Duda Molinos, R$ 36*

*Preços pesquisados em maio/2012

fonte:máxima

marrom vem chegando no inverno!

assim que chegar este inverno,a cor marrom vem com tudo nas makes!

por isso apostem em tons terrosos e marrons sem medo!!

Na boca

Batons escuros ficam mais bonitos em lábios lisinhos. Use sempre hidratante labial para deixar a boca uniforme. "Já que a boca está em evidência, a dica é não usar nada muito forte em outra região", explica a maquiadora Elis Barros, do Salão C. Kamura.

1. Batom L'Absolu Nu 205, Lancôme, R$ 99*
2. Batom Nozes Mate, Contém 1g, R$ 35*
3. Batom Film Noir, M.A.C, R$ 79*
4. Batom Outono, Duda Molinos, R$ 36*

Nos olhos

O marrom é uma opção de make escuro para quem acha o preto forte demais. Dá para chegar a um tom mais intenso molhando o pincel na água. Para olhos caídos, a dica é acentuar os cantos externos, dando uma levantadinha, como fez Diane Kruger acima

1. Colour Surge Eye Shadow, Clinique, R$ 142*
2. Shimmering Cream Eye Color, Shiseido, R$ 149*
3. Estojo Custom Eyes, Revlon, R$ 45,90*
4. Sombras Sienna e Cinnabar, Mary Kay, R$ 21* cada uma

amo marrom!! sempre fica lindo e charmoso!

fonteaqui

Make Up For Ever chega ao Brasil

Amantes de maquiagem, tremei! A marca francesa Make Up For Ever finalmente desembarca no Brasil. Os produtos começam a ser vendidos hoje (15.05.2012) pelo site da Sephora/Sack´s e, depois, na loja física da Sephora com previsão de abertura em junho, em São Paulo.

Acabei de voltar do lançamento e fiquei louca para experimentar tudo. Só para ter uma ideia, são mais de 400 itens que variam entre linhas de batons superpigmentados, maquiagem HD (High Definition) e produtos à prova d´água. Como o evento foi hoje, só consegui testar o batom Rouge Artist Intense. A cor que eu provei é bem parecida com o famoso Ruby Woo, da M.A.C., mas a textura é menos seca – portanto, mais fácil de aplicar e espalhar. Gostei bastante.

Agora quero testar a base da linha HD Complexion, um dos best sellers da marca. Segundo o maquiador Damian Castellanos, que estava no lançamento, o produto camufla as imperfeições de maneira bem natural. “A cobertura é sutil e quase invisível e a fórmula é livre de óleo, perfeita para a pele das brasileiras”, disse o expert. Ao todo, são 25 tonalidades.

A média de preços fica entre R$ 84 (Rouge Artist), R$ 92 (Aqua Cream, produto versátil que pode ser usado como sombra, blush ou batom) e R$ 177  (base facial).

fonte: Por Maria Clara Póvia aqui

a moda agora é combinar batom com o esmalte

bom dia meninas!! estava lendo alguns sites e vi que muito se tem falado de combinar o batom com a cor do esmalte
a M.A.C acabou de lançar nos Estados Unidos uma linha  Fashion Sets que tem cores de batons ,esmaltes e gloss idênticos!!
confiram as belezuras:

para quem sabe inovar sem economizar ,aqui no Brasil podemos fazer nossas combinações,com batons e esmaltes em cores bem parecidas.
ameiiiii!!