Cinco lanchinhos que seguram a fome

Bateu aquela vontade de comer um docinho no meio da tarde? Invista em lanchinhosgostosos com efeito antifome. Eles existem, sim! E podem ajudá-la a manter a dieta e controlar a gula. Conheça aqui cinco delícias magrinhas sugeridas pelas nutricionistas Cynthia Antonaccio, de São Paulo, Joselaine Stürmer, de Porto Alegre, e Lucyanna Kalluf, de Curitiba. As sugestões foram publicadas na revista BOA FORMA.

1. Damasco. Pode apostar! Ele acaba com aquela vontade de comer alguma coisa no meio da manhã. Por que funciona? Desidratado, concentra frutose (açúcar da fruta) e vale por um docinho com apenas 20 calorias por unidade. A sensação de saciedade fica por conta das fibras.

2. Barra de cereais. Esse lanchinho tem poucas calorias, engana o estômago e faz o intestino funcionar melhor. As que têm castanhas, cereais (como a aveia) e frutas secas cortam a fome e dão energia. Mas cuidado com as versões carregadas de açúcar e sem quase nada de cereais integrais, hein! Elas disparam o índice glicêmico, e lá vem fome.

3. Amendoim. Carregue um punhadinho dele na bolsa para aliviar a fome da tarde. Mas será que não engorda? A gordura boa dessa sementinha regula o açúcar no sangue e rende uma sensação de saciedade prolongada, evitando beliscos. Mas não exagere: 10 gramas têm 55 calorias!

4. Soja tostada. Além das fibras, ela tem isoflavonas (hormônios naturais), zinco, vitaminas do complexo B, cálcio e potássio, que equilibram os hormônios femininos, evitando a gula.

5. Iogurte desnatado. Rico em proteína, não só aplaca a fome como evita que ela volte rápido. Se quiser esticar a sensação de saciedade, junte aveia. Mas não inclua açúcar, ok! Você não quer furar a dieta, né.

fonte:aqui

vestido azul em malha

infelizmente a lojas aqui em Recife não tem muitas variedades de modelos em tamanhos grandes,e no meu caso que sou gordinha e baixinha ,fico quase sem opção.
então sempre vejo uma roupa na net,e corro para comprar tecido e levar a minha costureira que tem mãos de fada^^
esse vestidinho vi em um site e amei:

e a minha costureira fez igual!!

ameii^^

Lançamento: Esmaltes Lime Crime!

meninas achei super fofas as cores dos esmaltes Lime crime!! cores pastéis super cute!!

Vocês podem encontra-los no site da marca : aqui

custam cerca de 9 dólares .

eu fiquei louca por eles !! lindo demais!!

quero todos!

dia dos namorados

hoje dia dos namorados,um dia muito especial para quem está casado,namorando ou enrolado srsrsr

Hoje é dia de ficar juntinho,curtindo um filminho e um jantarzinho a dois.

Sou casada a 10 anos e todos os anos ficamos juntinhos curtindo está data.

hoje passei só para desejar a todas minhas amigas e seguidoras um feliz dia dos namorados!!

muito amor,carinho e paixão a todas!!

e para meu maridão:

um beijo e que fiquemos juntos nesta data ainda por muitos anos!!

resultado do sorteio make água de cheiro

resultado do sorteio do blog

minha irmã acredita? é muita sorte!!

bjs meninas essa semana tem mais sorteio!!

batom com gostinho de são joão

Oi meninas!! hoje comprei os 4 batons pop love edição limitada!! amei os gostinhos e cores,muito fofos e as cores muito lindas!!

me apaixonei pelo lilás e pelo cor de boca!!

são lindos!!

Gloss ou batom mate: aposte nos dois estilos sem errar

O batom mate chegou como tendência, mas agradou tanto que virou um clássico da maquiagem. Apesar de não ter brilho, ele não pode ser definido como discreto. Por isso, tem tudo a ver com a mulher antenada que não tem medo de ousar. Confira as dicas do maquiador Sandro Borges, de São Paulo

· A boca precisa estar hidratada para não ficar craquelada. Antes de começar a maquiagem, aplique um balm nos lábios e, por último, o batom.

· Nude e rosa-claro são apostas certeiras para o dia a dia. À noite, vale investir em tons mais marcantes - que tal o vermelho clássico ou o laranja da moda? "Nesse caso, faça uma maquiagem leve nos olhos e capriche no iluminador", sugere Sandro.

· O efeito seco prolonga e deixa a cor mais viva, além de conferir um ar moderno e sofisticado ao look. Para evitar exageros e conseguir um resultado perfeito, primeiro contorne os lábios com um lápis da cor do batom e use um pincel para preencher a parte de dentro. "Se borrar, conserte com um cotonete embebido em demaquiante e retoque o local do acidente", ensina o maquiador.

Sugestão de produtos

1. Party Parrot, M.A.C, R$ 75*
2. Bossa 237, Duda Molinos, R$ 36*
3. Stormy Pink, Revlon, R$ 29,90*
4. Berry Kiss, Clinique, R$ 75*
5. Plum Me, Maybelline, R$ 15,40*

O gloss era mania, foi quase esquecido e agora volta a aparecer entre as tendências de beleza. O produto promete um visual fresco e feminino, mas ainda tem quem evite usá-lo. É o seu caso? Sandro Borges ensina alguns truques para acertar na dose

· O gloss é a ferramenta ideal para quem gosta de lábios no melhor estilo Angelina Jolie. "A textura molhada dá a impressão de volume, por isso é importante dosar bem a quantidade do produto", explica. Além do efeito bocão, o gloss mantém ao lábios hidratados.

· Ótima aposta para turbinar o visual para a noite: uma cor bem vibrante nos lábios combina perfeitamente com o look boca tudo, olho nada - assim, você corre menos riscos de cometer exageros. Mas dá, sim, para usar o gloss durante o dia, é só apostar no transparente ou em cores clarinhas.

· Sempre que usar gloss colorido, não esqueça de retocá-lo de tempos em tempos para manter o efeito uniforme. Agora, se prefere não chamar tanta atenção para a boca, mas quer investir nos tons vibrantes, use um pouquinho de gloss transparente para dar mais vida à cor do batom.

Sugestão de produtos

1. Orange Sacree, Lancôme, R$ 101*
2. Sirop de Péche, Dior, R$ 106*
3. Dancing Queen, Benefit, R$ 78*
4. Fire, Revlon, R$ 39,90*
5. Shiny Pin Up Pink, Sephora, R$ 51*

*Preços pesquisados em abril/2012

fonte boa forma